Аеробиката е вид кардио тренировка. Целта и е да развива сърдечно- съдовата издържливост като паралелно тренира и мускулите на тялото. Има добро влияние върху мускулите, ставите, сърдечно- съдовата система, белите дробове, кръвообращението, психиката и общото здравословно състояние на човека.  Аеробиката позволява да се постигне добра физическа кондиция.Тя е комплекс от физически упражнения, които тренират и увеличават силата, мощността, гъвкавостта и координираността.

Моля,попитайте нашите консултанти за свободен час!